Sedíme u počítače, čas neúprosně letí a najednou je tu poledne. My ženy to známe moc dobře – kručení v břiše a každodenní otázka, co k obědu bez vaření, když se kalendář plní schůzkami. Pokud hledá...
Hledáme-li odpověď na to, jak mít více energie po celé dopoledne a nepodléhat náhlým propadům únavy, klíč se skrývá v našem prvním jídle. Správně složená snídaně určuje hormonální i metabolický tón...
Nestíháte ráno? 5 tipů na rychlou, ale dobrou snídani pro ženy v pohybu Každodenní ranní shon známe asi všechny. Budík zvoní, my ženy rychle chystáme děti, vybíráme oblečení a na plnohodnotné jídl...
Bývá vám po jídle těžko? Možná ve vašem jídle chybí tyto složky. Těžké břicho, nedostatek energie a střevní nepravidelnost – to jsou jasné signály, že naše trávení nefunguje zcela optimálně. My žen...
Jak zmírnit příznaky menopauzy? Vědci se jasně shodují na těchto 2 poznatcích Když do našich životů vstoupí menopauza, často s sebou přinese nečekané změny, které mohou ovlivnit naši energii, nálad...
Jak si dopřát sladkou snídani zdravě a bez výčitek Probouzíte se s obrovskou chutí na něco sladkého, ale zároveň víte, že klasická kobliha nebo slazené cereálie vaší postavě ani energii neprospěj...
Možná ten pocit znáte. Celý život jste jedli víceméně stejně, vaše váha se držela v rozumných mezích a najednou, s příchodem čtyřicítky, se něco změnilo. Číslo na váze se pomalu plíží nahoru, i kdy...
Proč je snídaně plná bílkovin to nejlepší, co pro sebe jako žena můžeme udělat Hledáte způsob, jak mít během dne více energie, krásnější pleť a navíc netrpět neustálými chutěmi na sladké? Tajemství...
Každý z nás občas zažívá dny, kdy se cítí na vrcholu světa, a hned vzápětí přijde okamžik, kdy by se nejraději schoval pod peřinu před celým světem. Emoce jsou přirozenou součástí lidského bytí a ...