Dlouhá léta panoval ve světě výživy jeden velmi zakořeněný mýtus: bílkoviny, neboli proteiny, jsou důležité hlavně pro muže, kteří tráví hodiny v posilovně a snaží se budovat obrovské svaly. Ženy ...
Menopauza je přirozenou a nevyhnutelnou součástí života každé ženy. Přestože se o ní často mluví v souvislosti s nepříjemnými příznaky, jako jsou návaly horka, nespavost, výkyvy nálad nebo zpomale...
Překročení čtyřicátého roku života je pro mnoho z nás obdobím, kdy se konečně cítíme sebevědomě, známe svou hodnotu a víme, co od života chceme. Naše tělo však v této dekádě začíná procházet jemný...
Menopauza představuje v životě ženy významný milník. Není to však konec vitality, ale spíše začátek nové kapitoly, která si žádá trochu odlišný přístup k vlastnímu tělu. S klesající hladinou estro...
Většina z nás v určité fázi svého života propadla iluzi, že klíčem k dokonalé postavě a pevnému zdraví je nekompromisní matematika. Zapisování každého sousta do mobilních aplikací, vážení porcí na...
Kolagen. Slovo, které na nás v posledních letech vyskakuje z každé reklamy na Instagramu, z časopisů o zdravém životním stylu i z regálů lékáren. Slibuje věčné mládí, pleť bez vrásek, pevné nehty a...
Představte si klasický scénář: Je poledne, sedíte v kanceláři nebo doma u počítače a s pocitem zodpovědnosti za své zdraví otevíráte krabičku. Uvnitř je hromada ledového salátu, pár plátků okurky, ...